О самосовершенствовании)

[Mitsuko]

Я вот тут пришла к выводу что остался месяц пора браться за себя что ли))

Я хочу такую фигуру)))я хочу - я получу))

И хочу такую простите задницу)))))с этим проблематичнее, хотя говорят что можно накачать) но вот мою плоскость можно сделать выпуклостью?

@настроение:

@темы: Likes, Diet diary

Comments

[ronique poissonnet]

да вот сама такую ж хочу только не знаю как ее поднакачать
нашла только всякие упражнения для похудения(((

[Johanicot]

попу так накачать можно, это совершенно точно!!!
упражнения нужны специальные!

[Mitsuko]

ronique poissonnet,
у меня она первая худеет Т_Т
Zug Wicked,
хде их искать?)

[VanillaSuga]

Выпады и приседания ж, а чо еще

[Mitsuko]

VanillaSuga,
у меня чет приседания больше на бедра действуют их подкачала а пятая точка особо не изменилась

[Johanicot]

Mitsuko, вот ванилла правильно говорит) выпады - очень накачивают мышцы на попе.
выпады и хождение на полусогнутых ногах в фехтовальной стойке
www.fehtovanie.org/images/feht_sablya.jpg

в такой вот позе - три шага вперёд, три шага назад. со стороны выглядишь как краб, за то потом болят такие мышцы о которых даже не подозревал до этого+_+
главное ноги не выпрямлять и сохранять сойку+_+

а ещё сайт вот есть такой - там очень много разных упражнений, может ты его даже знаешь

www.bodyrock.tv/

очень удобно, можно дома делать там почти на все группы мышц, надо просто там порыться.

[Mitsuko]

Zug Wicked,
спасибо)

[Johanicot]

Mitsuko, не за что! удачи тебе в этом благом деле)

[ronique poissonnet]

Zug Wicked, спасибо)
Mitsuko, Ну что, бум качаться? потом результаты заценим)))

[Mitsuko]

ronique poissonnet,
тоооо вместе интересней)))не забудь сфоткать ее

[ronique poissonnet]

я уже) хочу прям before/after сделать)
К 31 октября над готовиться)))

[Vik Georgiadis]

Mitsuko, да, фигурка у нее ниче, а зады большие что то кажется лишним грузом, хотя всегда мягкая посадка обеспечена

[~ Rosiel Rossy ~]

Ми-чан, солнышко, не знаешь, что за девушка на 1й фотке?? Я прям

[Mitsuko]

~ Rosiel ~,
без понятия Т_Т но в тех же чувствах)

[~ Rosiel Rossy ~]

эх, да, шикарна)